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今天到婦產科拿先生的精液分析報告，醫師告知精蟲數量不足且活動力欠佳，受孕機會相對較低。走出診間時忍不住哭了出來，真的很無助。想請問各位媽咪，有什麼方法可以幫助增加先生的精蟲數量並提升活動力呢？中醫調理可行嗎？或者有沒有其它建議呢？
小編建議可搭配美國黑金進行輔助保養，有助於提升精子數量與活力
想確認老公的精子真的不夠嗎？建議透過精液分析標準檢測來確認唷！
網友分享改善【先生精蟲不足及活動力差】方法
1.媽咪先別太難過，男生精蟲數量與活動力的問題其實滿容易改善的～
多數情況是因為壓力過大、睡眠品質不佳所導致。
建議多補充B群與鋅元素，平時多吃帶殼海鮮（含鋅量高），
盡量早睡避免熬夜，保持規律運動習慣，穿著寬鬆的褲子～
只要這些細節都注意到，改善效果通常很明顯喔！
2.個人經驗分享，可以每天喝一包滴雞精，男女都適合～
家裡的是婆婆親自燉煮的…現在外面也有現成的調理包，應該同樣有效。
之前老公精神狀況也不太好，喝了一陣子後明顯有精神多了～
當然醫生也建議搭配運動與充足睡眠效果會更好。
3.精子的生成是分批進行的…
所以檢查時的身體狀態會有很大影響…
建議看中醫調理補腎氣，我老公當時有吃一些相關食品…
我也買了威立鋒馬卡+鋅膠囊給他服用…
做功課那週多吃海鮮，洗澡時避免用太熱的水…
實際改善效果真的很顯著喔！
4.不妨試試用「山藥」煮排骨湯或雞湯～這是很棒的食材，
過去有報導指出「山藥排骨湯」有助提升精蟲活動力～
不過山藥品質有優劣之分，粘液較多者品質較好，相對價格也高一些，
雖然處理時粘液容易讓手發癢，但功效正是來自這些粘液！
而且山藥對人體多個器官都有益處喔～
5.先生去年檢查時每CC只有三百萬隻精蟲
雖然活動力、型態和速度都還OK
但數量實在太少，醫師建議想懷孕可能只能靠試管
由於我們還不急著做人，所以先做了些調整
他從穿三角褲改成穿寬鬆的四角內褲
每週至少運動兩次（直到大量流汗）
也補充很多堅果類食物並每天服用維他命
結果再次檢查時每CC竟躍升到兩千八百萬隻
雖然型態正常只有約5%（活動力與速度都沒問題）
但醫師說已經達到可以自然懷孕的標準了
10大好食物，增進你的精子數量
TOP１ 海參
性味：性溫，味鹹
功用：補腎、益精、壯陽，滋陰補血、潤燥，對女性調經、安胎亦有良效。
中醫主治：經血虧損而致虛弱者，陽痿，夢遺早洩，小便頻繁，出血，便祕腸躁，神經衰弱。
TOP２ 韭菜
性味：性溫，味辛
功用：溫中、行氣、散瘀、活血、解毒、補虛益陽。
中醫主治：噎嗝、反胃，胸部悶痛，陽痿，早洩。
TOP３ 番茄
性味：性微寒，味甘酸
功用：生津止渴，健胃消食，清熱消暑，補腎利尿。
中醫主治：因熱導致的傷津口渴、食欲不振，以及唇色偏紅、容易出汗、氣粗喘促、小便色黃等暑熱內盛現象。
TOP４ 蝦
性味：性溫，味甘
功用：補腎壯陽，通乳，托毒（促進毒瘡、潰瘍毒素排出）。
中醫主治：腎虛陽痿、腰膝痠軟，產後乳少等症。
TOP５ 核桃仁
性味：性溫，味甘
功用：補腎固精，溫肺定喘，消石（尿道結石、腎結石等經尿道排出）、利尿，潤腸通便。
中醫主治：腰痛膝軟，陽痿遺精，鬚髮早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸躁便秘。
TOP６ 枸杞
性味：性平，子性涼，味苦、甘
功用：根、葉有清血解熱，利尿，健胃作用。枸杞子有補腎生精，清熱，止渴，怯風明目作用。
中醫主治：神疲乏力，血虛眩暈，心悸，腎虛陽痿，虛勞發熱，性功能低下，神經衰弱，煩渴等。
TOP７ 南瓜子
性味：性溫，味甘
功用：補中益氣，助腎固精，驅蛔蟲。
中醫主治：防止前列腺炎和前列腺增生，適合糖尿病患者食用。
TOP８ 芡實
性味：性澀而乾，味甘
功用：健脾固澀
中醫主治：脾虛泄瀉（因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀），遺精、早洩，妇人帶下（白帶量增多，且顏色、氣味異常）。
TOP９ 蛤蜊
性味：味鹹，性微寒
功用：強肝解毒，補腎、澀精（治療遺精、早洩）。
中醫主治：眩暈耳鳴、虛勞乏損、腎虛陽痿。
TOP１０ 白菜
性味：性平微寒，味甘
功用：養胃消食，清熱解渴，利小便，止咳之效。
中醫主治：煩熱口渴，二便（大便、小便）不利，感冒發熱或痰熱咳嗽。
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